Лайфхак для концентрации — дублёр
Людей однажды сравнили с рыбками: будто мы не способны удерживать внимание больше 8 секунд из-за большой зависимости от гаджетов. Но на самом деле способность обращать внимание на что-либо зависит от поставленной задачи.
Мифы о концентрации внимания Внимаем трудно управлять Непроизвольное внимание (шумы, навязчивые мысли) — импульсивное. А вот произвольным вниманием человек управляет самостоятельно. Чтобы второго было больше — исключайте отвлекающие факторы и развивайте осознанность. Концентрация требует напряжения Способность фокусироваться зависит от психоэмоционального состояния. Чем тревожнее ум, тем сложнее сконцентрироваться на задачах. Поэтому перед учёбой и работой важно расслабиться. Читать далее
Источник: сайт blog.wikium.ru
